这方面的人群研究相对比较多,研究发现喝氢水可以减轻运动员的运动疲劳,而且对高强度运动时心肺负担加大引起的损伤有保护作用,对防止肌肉关节损伤也有一定效果。建议在运动和锻炼前后饮用氢水,因为很多运动过度或者不慎都会导致机体氧化损伤,氢气作为一种理想的抗氧化剂和保护剂,将来有可能成为运动过程中的标准配备。
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